妊活をする上でまず大切なことは
自分の身体の状態を知ることです

幾つかに分類してみました。
ご自分がどれに当てはまるかチェックしてみてください。

タイプ 　トラブル 養生
細身で体力がないタイプ 貧血・めまい・生理トラブル・むくみ・やせ過ぎ・身体を冷やすものの摂り過ぎ・睡眠不足 ビールや果物を好みやすいので、身体を冷やすものをできるだけ避ける
冷えが強いタイプ 手足の冷えが強い・便秘・生理トラブル・ 身体の芯から冷えているので、衣食住全てで身体を温める必要があります。
食欲なく元気がないタイプ 胃腸が弱く元気がない・不規則な食生活・ストレス・痩せている・ このタイプは胃腸を整えまず気力・活力をつけることが大切なので、胃腸をこわす原因からできるだけさけましょう

①早食い②冷たい物③水もの④ストレス
PMSや冷えのぼせタイプ 体力はあるが生理トラブル・便秘・冷え・のぼせ 油物や甘いものはできるだけさけましょう
お腹がガスで張りやすいタイプ 冷え・生理トラブル・運動不足 冷えとお血にお腹のガスが加わっています。
冷えるものや油ものは控えましょう
太もも・お尻が冷えやすいタイプ 生理トラブル（生理前に便秘、生理中に下痢）・婦人科系の老化・冷え・太り過ぎ・不規則な食生活
冷えとお血が強くホルモンバランスが悪い		 手足の末端より、お腹などが冷えている。
生理中は腹巻やレギンスで温める
油ものは控える・食べ過ぎに注意
肥満タイプ 不規則な食生活・太り過ぎ・便秘・生理トラブル・むくみ 肥満はお血を増やしホルモンバランスを狂わせる不妊の大敵です
不規則な食生活・運動不足を解決しましょう
その他 40歳以上で漢方で母体づくりが必要・婦人科系の老化・生理トラブル・睡眠不足・冷え 妊娠力を高め西洋医学と併用する

 

 

 

 

 

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