今日から立冬を迎えますね

新しい
「薬膳茶」
試作品をつくっています
完成したら
「モニタープレゼント」
をしますので
お楽しみにしていてください

年末年始に向けて
体調はいかがでしょうか

冬の養生は

つきなみですが
「冷えからから身体を守る」
ことと
「暴飲暴食を控える」

冷えについては
夏と違い,寒い時期なので
「冷やさない」というより
「冷えから身体を守る」なのです
温かいところから寒いところへ移動した時
急に血圧が上がり心臓に負担がかかってしまう
ということもあります

また

多くの動物は
「冬眠」し「体温を下げ」
「生命活動を低くしている」のに対し
人間の年末年始は
集まりも多く
「揚げ物・乳製品・加工された食品」
を口にすることも多いのです。

冬は「閉臓」といい
内臓活動もゆっくり
することが良いとされるので

一年の中でも
特に大事にしてあげましょう

あなたが体調がよいと感じる時はどのような時ですか