冬は新陳代謝が低下します
春を元気に迎える為
冬のうちに一年の疲れをとり
身体のメンテナンスをしましょう
【養生ポイント -生活編－】
・早くに就寝し，日が昇ってから起きる
・適度に運動し，防寒保温を心掛ける
・自分の体質にあった滋養強壮を行う
・腎（腰・骨・耳・脳・ホルモン機能）を健やかに保つ
※
【腎】は 生命活動に関わる”精”を蓄えているので，さまざまな生物がエネルギーを蓄える冬と通じます。
現代社会の過労・ストレス・不摂生は，この腎の昨日と腎精を消耗させてしまうのです。
「腰・ひざ」「耳」「記憶」のトラブルには【腎】が関わっていると考えられます
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