薬膳
薬食同源
2019年6月4日 薬膳
病気を治すのは、医者っでも薬でもありません。 「病気を治すのは、結局は自分自身の身体」 身体に備わった自然治癒力・生命力 私たちは身体の調子が悪いと薬を飲みたがる。 しかし、日頃の身体の調子は日々の食事に大きく影響を受け …
【薬膳】アンチエイジング なつめのコンポート
一日3粒だべるとアンチエイジング効果絶大！ そのまま食べても美味しい「なつめ」 でスイーツをつくりましょう。 甘味料なしでもとっても甘い！です 材料： なつめ 10ケ 作り方： ①生なつめ10ケを鍋に入れる ②水をなつめ …
【薬膳】疲れを感じた時に 山査子と人参のドリンク
2018年10月27日 薬膳
疲れた時に簡単につくれるドリンクです。 材料： オタネニンジン・・・5ｇ サンザニク・・・・・3ｇ ハトムギ・・・・・・５ｇ クコの実・・・・・・３ｇ ミントの葉・・・・・適量 ミネラルウオーター・600ｍｌ 作り方： …
【生理痛】の時の漢方薬
2018年10月25日 婦人科系によい薬膳
生理痛はありますか？ 始まって1～2日目の あの重い感じ・・ 辛いですよね 生理痛の状況は 「血(けつ)」の巡りが滞っている状態です。 漢方でいう血は、血液だけでなくホルモンなどの働きも含みます。 本来なら全身に栄養と潤 …
【薬養】のすすめ
今日は朝から「四物湯」を お茶かわりに飲んでいます。 中国には「薬養」という言葉があります。 これは、食べ物で養生うる「食養」と同じ発想 マイルドな漢方薬を予防的に使おう ということ。 日常でストレスの多い女性には もう …
女性が美しくなる基本の漢方薬 【四物湯】
女性の一生は常に「血」と関わっています 「血」はけつと呼び からだの中に栄養分を巡らせます。 女性が女性らしくいるための 基本の漢方薬 【四物湯】 四物湯は「血」に関連する病気によく使用されていて これをベースとし、他の …
漢方・薬膳で子宮力UP
こんにちわ 漢方や薬膳は婦人科系と相性がよいといわれます。 なぜ？ それは 漢方薬や食材 は女性の身体のリズムを 無理やり変えたりせず ホルモンの分泌を助けたり もともとのリズムをととのえたり 性質が穏やかなものが多いか …
