明日11月7日は

　「立冬」

「二十四節気」の19番目の暦で
いよいよ冬です

寒さ対策をし始めてくださいね

この時期に旬を迎える食べ物は

〇野菜

カボチャ・ほうれんそう・チンゲンサイ

ねぎ・ニラ・白菜・大根・生姜

〇魚

毛ガニ・鯖・鮭・いくら・牡蠣

〇果物

りんご・ピーナッツ・ぎんなん

野菜や魚は鍋物にピッタリ

のものが多いですね。

今年は「鍋」でヘルシーに

すごしませんか