「こころ」と「からだ」に余白を
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月別アーカイブ: 2017年11月

「薬膳」ってどんなイメージを持っていますか

「薬膳」 というとどのようなイメージをもっていらっしゃるでしょうか 長く続けなくてはいけない? 手間がかかる? 意外にも 効果を早く感じることが多いのです 身体を温める料理を食べた日には 身体がポカポカしてぐっすり眠れた …

漢方・薬膳で子宮力UP

こんにちわ 漢方や薬膳は婦人科系と相性がよいといわれます。 なぜ? それは 漢方薬や食材 は女性の身体のリズムを 無理やり変えたりせず ホルモンの分泌を助けたり もともとのリズムをととのえたり 性質が穏やかなものが多いか …

ハードワーカーの味方「麻黄附子細辛湯」

寒くなってきました 風邪を引いている方も多くみられます。 風邪といったら・・ 汗をかいていなければ「葛根湯」 汗がかいている方は「桂枝湯」 水溶性の鼻水やうすい痰が出いる方は「小青竜湯」 寒気はなく喉が腫れて痛みが強い方 …

試飲してみました 「人参湯」

こんにちわ 今、漢方薬局に お手伝いに行っています。 そこでは 時間がありそうな時に 薬剤師同志が その日の体調に合わせ 漢方薬をつくって 「試飲」 することがあります。 先輩薬剤師さんに 「今日の調子は?」 と聞くと …

冬の養生 -3- 【体質編】-熱タイプー

冬なのに 「のぼせ」・「ほてる」・「寝汗」 などで困ってしまう。 血液や体液などが 身体の中でうまく流れ てくれない状態です。 冷たいものは摂らないように 気温の変化の激しい場所への移動時は おすすめの食材 野菜:大根・ …

冬の養生 -3-【体質編】 -冷えタイプー

冬に冷えがひどい方 身体を温めるエネルギー 臓腑の働きを促すエネルギー が不足しています 冬の間は コーヒー党の方も しょうが湯 しょうが紅茶 などにしてみてはいかがでしょうか 養生 毎日温かい湯船に入る(シャワーはNG …

冬の養生 ー2- 【生活編】

冬は新陳代謝が低下します 春を元気に迎える為 冬のうちに一年の疲れをとり 身体のメンテナンスをしましょう 【養生ポイント -生活編-】 ・早くに就寝し,日が昇ってから起きる ・適度に運動し,防寒保温を心掛ける ・自分の体 …

冬の養生 -1-

今日から立冬を迎えますね 今 新しい 「薬膳茶」の 試作品をつくっています 完成したら 「モニタープレゼント」 をしますので お楽しみにしていてください 年末年始に向けて 体調はいかがでしょうか 冬の養生は つきなみです …

立冬

明日11月7日は  「立冬」 「二十四節気」の19番目の暦で いよいよ冬です 寒さ対策をし始めてくださいね この時期に旬を迎える食べ物は 〇野菜 カボチャ・ほうれんそう・チンゲンサイ ねぎ・ニラ・白菜・大根・生姜 〇魚 …

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