「こころ」と「からだ」に余白を
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月別アーカイブ: 2018年9月

【更年期】からだの気になる症状とセルフケア

生理が止まり、閉経を迎えるのは一般的に 50歳 頃 その前後 45~55歳 頃を 「更年期」と呼びます。 更年期では女性の身体は卵巣機能が低下し女性ホルモンの分泌も減ってきます。 このホルモンの変動に身体がついていけずい …

【漢方薬 Q&A】

気になるけれどよくわからない漢方薬 よくあるご質問をまとめてみました。 Q 漢方薬ってどんなものですか? 植物,鉱物,動物などから作られた漢方の生薬を数種類、 多いものでは20種類も特定の配合で混ぜ合わせたものです。 西 …

【秋の養生】乾燥に注意

秋は 昼夜の寒暖の差が大きく、 気圧の変化などで 体温を調節する 自律神経のバランスが崩れやすくなります。 そのため 疲れがとれなかったり、だるかったりします 漢方の考え方では「肺」に影響をうけやすく 呼吸器系の不調が多 …

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