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2018年8月14日ダイエット

立秋も過ぎましたが暑い日が続きます。この最近「忙しすぎて今年10kg太ってしまいました。」「ダイエットしたいんですけど」という声をお聞きします。そうなんです忙しいと太るんですよね。私も子育て＆仕事で睡眠時間 …

立秋も過ぎてお盆休み夏も半分すぎました。先月末、人生2回目の「山登り」に行ってきましたが 7月の暑い中、また想いの他「きつい」場所だったのですが参加者全員「筋肉痛なし！」だったのです。実は登山前に「牛黄」 …