「こころ」と「からだ」に余白を
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秋によくおきる症状 「便秘」

便秘というと季節は関係ないと思われる方もいらっしゃいますが 一般的に「便秘」は「秋から冬」にかけて 空気が乾燥する季節に悪化しやすい傾向にあります。 夏はその暑さの為、水分の補給が盛んになるので 腸管の水分が不足すること …

秋によく起きる症状 「風邪」

暑い日もありますが、次第に涼しくなってきました。 秋は気候の変化が大きく 空気が乾燥します。 空気が乾燥することで 肺などの呼吸器疾患を中心に 多くの症状が出やすくなります。 この時期はよく風邪をひきやすい時期ですが そ …

「フレイル」 って知ってますか

2016年日本人の健康寿命は 男性72.14歳 女性74.79歳 一方     平均寿命は  男性80.98歳 女性87.14歳 単純計算をすると、要介護年数は男性8.84年 女性12.35年 大切なのはこの介護が必要な …

認知症について

認知症についてのコラム 認知症というとアルツハイマー病を浮かべる人も多く 脳の神経細胞がひとりでに死んでいく病気 というイメージが多いですよね。 脳の重さは体重の2.5% しかし 全身の血液量の20%を必要とする臓器です …

【漢方ダイエット】まだ続けてみます ですって!!!

漢方ダイエット 嬉しいご報告がありました 東京在住のAさん 50代 女性 東京都在住 79.2kg → 70.4kg いつも夜をしっかり食べていました 食べなくても、大丈夫だなということがわかりました。 炭水化物や甘いも …

【漢方と妊娠】⑦妊娠には養生が最も大切

どのようなタイプの人でも 日々の生活の養生が最も大切になってきます 最後に誰でもできる養生をお伝えします ①シャワーではなく入浴する ゆっくりお湯につかることで、副交感神経が働き 血管が広がり、血流がよくなります 冷えを …

【漢方と妊娠】⑥自分の身体の状態を知る

妊活をする上でまず大切なことは 自分の身体の状態を知ることです 幾つかに分類してみました。 ご自分がどれに当てはまるかチェックしてみてください。 タイプ  トラブル 養生 細身で体力がないタイプ 貧血・めまい・生理トラブ …

【漢方と妊娠】⑤妊活時によく使う漢方薬

漢方では 身体のひずみを生み、ホルモンバランスを崩し、不妊の原因になっている 冷えやお血、胃弱、太り過ぎ、やせ過ぎ、ストレスなどを改善し 母体を整えていきます 妊活時によく使われている漢方薬をご紹介します 参考にしてみて …

【漢方と妊娠】④漢方にできること

妊活において漢方にできることって何でしょう・・・ 不妊のおもな原因を「冷え」と「お血」と考えます 心と身体に無理なく漢方治療していくと 本来備わっている妊娠力が引き出されます。 ①ホルモンバランスを整える 子宮・卵巣の機 …

【漢方と妊娠】③漢方的不妊の原因

妊活で漢方は何ができるのでしょう・・・ 漢方では不妊の原因を「冷え」「お血」と考えます。 身体が冷えると 子宮や卵巣も冷え、 いい卵子ができづらいからです。 温かくふかふかしている子宮には 受精卵が着想しやすいのですが …

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