一日3粒だべるとアンチエイジング効果絶大！
そのまま食べても美味しい「なつめ」
でスイーツをつくりましょう。
甘味料なしでもとっても甘い！です

材料：
なつめ　10ケ

作り方：

①生なつめ10ケを鍋に入れる
②水をなつめが完全に隠れるくらいまで入れる
③20分程弱火で煮詰める

簡単すぎますがとっても美味しいです。

「なつめ」も販売しています

 

 

 

 

 

 

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